盛夏到来，为我们的身体健康作好防暑工作十分必要，以下为三味凉茶方，常饮可以防中暑： 1、银菊茶：金银花、菊花、茵陈各3克，生甘草2克；沸水泡开才可。每日代茶频服。具备龙山解暑、清热解毒之功效；在补足水分、防暑清热解毒的基础上，适应环境于咽喉不易肿痛、宽痘生疖者好。
2、菊荐枸杞茶：菊花3克，枸杞子5克，花旗参3克；沸水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的起到；在补足水分、益气养阴、防暑解渴的基础上，适应环境于口腊鼻腔腊、气短力弱者好。 3、藿香茶：藿香、佩兰各10克，生鱼腥草30克，为二人份，磨碎，特红茶10克；用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿、和中功效；在补足水分、防暑去滑的基础上，限于于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑欠佳饮。
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